Tăng huyết áp hay còn gọi là cao huyết áp, là một tình trạng sức khỏe phổ biến nhưng nguy hiểm, khi áp lực của máu lên thành động mạch tăng cao một cách bất thường. Nếu không được kiểm soát, tăng huyết áp có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ, bệnh thận và các vấn đề sức khỏe khác. Việc hiểu rõ về tăng huyết áp là gì và cách kiểm soát nó là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Huyết áp được đo bằng hai chỉ số: huyết áp tâm thu (số trên) và huyết áp tâm trương (số dưới). Các cấp độ của tăng huyết áp được phân loại như sau (theo Quyết định số 3192/QĐ-BYT):
|
Phân độ huyết áp |
Huyết áp tâm thu (mmHg) |
Huyết áp tâm trương (mmHg) |
||
|
Huyết áp tối ưu Huyết áp bình thường Tiền tăng huyết áp |
< 120 120 – 129 130 - 139 |
và và/hoặc và/hoặc |
< 80 80 – 84 85 – 89 |
|
|
Tăng huyết áp độ 1 Tăng huyết áp độ 2 Tăng huyết áp độ 3 |
140 – 150 160 – 179 ≥ 180 |
và/hoặc và/hoặc và/hoặc |
90 – 99 110 – 109 ≥ 110 |
|
|
Tăng huyết áp tâm thu đơn độc |
≥ 140 |
và |
< 90 |
|
Tăng huyết áp được chia thành hai loại chính:
Tăng huyết áp vô căn (nguyên phát): Đây là loại phổ biến nhất, chiếm khoảng 90-95% các trường hợp. Nguyên nhân chính xác thường không rõ ràng, nhưng có thể liên quan đến các yếu tố như di truyền, tuổi tác, lối sống không lành mạnh (chế độ ăn nhiều muối, ít vận động, hút thuốc, uống nhiều rượu bia) và béo phì.
Tăng huyết áp thứ phát: Loại này xảy ra do một bệnh lý hoặc tình trạng khác gây ra, ví dụ như:
Việc nhận biết sớm các dấu hiệu của tăng huyết áp là rất quan trọng để có thể can thiệp kịp thời và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là tăng huyết áp thường không có triệu chứng rõ ràng, đặc biệt là ở giai đoạn đầu.
Mặc dù thường không có triệu chứng, một số người bị tăng huyết áp có thể gặp các triệu chứng sau:
Ngoài các triệu chứng thường gặp, một số dấu hiệu ít phổ biến hơn cũng có thể gợi ý tình trạng tăng huyết áp, bao gồm:
Tăng huyết áp thường được gọi là 'kẻ giết người thầm lặng' vì nó thường không gây ra bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào trong nhiều năm. Trong thời gian này, huyết áp cao âm thầm gây tổn thương cho tim, mạch máu, thận và các cơ quan khác. Đến khi các triệu chứng xuất hiện, bệnh thường đã ở giai đoạn muộn và gây ra các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí tử vong. Chính vì vậy, việc kiểm tra huyết áp định kỳ là vô cùng quan trọng để phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Đo huyết áp tại nhà là một cách hiệu quả để theo dõi huyết áp thường xuyên và giúp bác sĩ có thêm thông tin để đưa ra chẩn đoán và điều trị phù hợp. Tuy nhiên, để có kết quả chính xác, bạn cần tuân thủ các hướng dẫn đo huyết áp đúng chuẩn.
Trước khi đo huyết áp, bạn cần thực hiện các bước chuẩn bị sau:
Tư thế đo huyết áp đúng chuẩn là rất quan trọng để có kết quả chính xác. Hãy tuân thủ các hướng dẫn sau:
Sử dụng máy đo huyết áp điện tử tại nhà là một phương pháp tiện lợi và dễ thực hiện. Dưới đây là các bước đo huyết áp bằng máy đo điện tử:
Kết quả đo huyết áp có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Việc hiểu rõ các yếu tố này sẽ giúp bạn đo huyết áp chính xác hơn và có cái nhìn tổng quan về tình trạng sức khỏe của mình.
Huyết áp thường thay đổi trong ngày. Huyết áp thường cao hơn vào buổi sáng và thấp hơn vào ban đêm. Do đó, nên đo huyết áp vào cùng một thời điểm mỗi ngày để có kết quả so sánh chính xác.
Tình trạng tâm lý và căng thẳng có thể làm tăng huyết áp tạm thời. Nếu bạn đang cảm thấy lo lắng, căng thẳng hoặc tức giận, hãy nghỉ ngơi và thư giãn trước khi đo huyết áp.
Một số loại thực phẩm, đồ uống và chất kích thích có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Ví dụ, tiêu thụ nhiều muối, uống cà phê hoặc rượu bia có thể làm tăng huyết áp. Tương tự, hút thuốc lá cũng làm tăng huyết áp và nhịp tim. Do đó, cần tránh các yếu tố này trước khi đo huyết áp.
THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE KIỆN TOÀN ÁP ĐẠI HỒNG PHÚC
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kiện Toàn Áp Đại Hồng Phúc được phối hợp từ các dược liệu Ngưu tất, Mạch môn, rễ Nhàu, Sinh địa, Đỗ trọng. Đó là những dược liệu được sử dụng nhiều trong dân gian để phòng và hỗ trợ điều trị các rối loạn chuyển hóa lipid, tăng huyết áp, phòng ngừa các bệnh tim mạch.
* Sản phẩm đã được nghiên cứu đánh giá tính an toàn và hiệu quả, đăng trên Tạp chí Khoa học Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng - Số 30 - 7/2024 (trang 27-36):
- Không có độc tính cấp;
- An toàn khi sử dụng lâu dài, không ảnh hưởng đến các chỉ số sinh hóa của cơ thể;
- Không ảnh hưởng đến lipid máu và huyết áp ở người bình thường;
- Tác dụng điều hòa lipid máu, điều hòa huyết áp ở người bị rối loạn lipid máu, tăng huyết áp.
-min.png)
