Vì sao mỡ máu cao làm tăng huyết áp?

Mục lục

Tìm hiểu mối liên hệ mật thiết giữa mỡ máu cao và huyết áp. Khám phá nguyên nhân, hậu quả nguy hiểm và các biện pháp phòng ngừa, kiểm soát hiệu quả để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Vì sao mỡ máu cao làm tăng huyết áp?

Mối liên hệ giữa mỡ máu cao và huyết áp

Mỡ máu cao là gì?

mỡ máu cao

Mỡ máu cao, hay còn gọi là rối loạn lipid máu, là tình trạng nồng độ các chất béo như cholesterol và triglyceride trong máu vượt quá mức cho phép. Các loại mỡ máu chính bao gồm:

Cholesterol toàn phần
LDL-cholesterol (cholesterol xấu)
HDL-cholesterol (cholesterol tốt)
Triglyceride

Mỡ máu cao thường không gây ra triệu chứng rõ ràng, nhưng nếu không được kiểm soát có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho tim mạch.

Huyết áp cao là gì?

mỡ máu cao

Huyết áp cao, hay tăng huyết áp, là tình trạng áp lực máu tác động lên thành động mạch cao hơn mức bình thường. Huyết áp được đo bằng hai chỉ số: huyết áp tâm thu (áp lực khi tim co bóp) và huyết áp tâm trương (áp lực khi tim giãn nở). Huyết áp được coi là cao khi chỉ số huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên.

Cơ chế tác động lẫn nhau giữa mỡ máu và huyết áp

mỡ máu cao

Mỡ máu cao và huyết áp cao có mối liên hệ mật thiết và tác động lẫn nhau. Mỡ máu cao, đặc biệt là LDL-cholesterol, có thể tích tụ trong thành động mạch, tạo thành các mảng xơ vữa. Các mảng xơ vữa này làm hẹp lòng mạch, cản trở lưu thông máu, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể, dẫn đến tăng huyết áp. Ngược lại, huyết áp cao có thể làm tổn thương thành động mạch, tạo điều kiện cho mỡ máu bám vào và hình thành các mảng xơ vữa.

Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc đồng thời mỡ máu cao và huyết áp cao

Chế độ ăn uống không lành mạnh

mỡ máu cao

Một chế độ ăn uống không lành mạnh, giàu chất béo bão hòa, cholesterol, muối và đường, có thể làm tăng nồng độ mỡ máu và huyết áp. Ví dụ về các thực phẩm nên hạn chế bao gồm:

Thịt đỏ
Thực phẩm chế biến sẵn
Đồ ăn nhanh
Đồ ngọt

Ít vận động

mỡ máu cao

Lười vận động làm giảm khả năng đốt cháy calo và chất béo, dẫn đến tăng cân, tăng mỡ máu và tăng huyết áp. Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, đồng thời giúp kiểm soát cân nặng và huyết áp.

Thói quen sinh hoạt không khoa học

Các thói quen sinh hoạt không khoa học như hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, căng thẳng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc cả mỡ máu cao và huyết áp cao. Hút thuốc lá làm tổn thương thành động mạch, tăng huyết áp và giảm cholesterol tốt. Uống nhiều rượu bia làm tăng triglyceride và huyết áp.

Hậu quả nguy hiểm khi mỡ máu cao kéo dài gây tăng huyết áp

Xơ vữa động mạch

Mỡ máu cao và huyết áp cao là hai yếu tố chính gây ra xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch là tình trạng các mảng xơ vữa tích tụ trong thành động mạch, làm hẹp lòng mạch và cản trở lưu thông máu. Xơ vữa động mạch có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, bao gồm:

Nhồi máu cơ tim, đột quỵ

Xơ vữa động mạch có thể làm tắc nghẽn động mạch vành, gây nhồi máu cơ tim, hoặc làm tắc nghẽn động mạch não, gây đột quỵ. Nhồi máu cơ tim và đột quỵ là hai biến chứng tim mạch nguy hiểm, có thể dẫn đến tàn tật hoặc tử vong.

Suy tim và các bệnh lý tim mạch khác

Khi tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu qua các động mạch bị xơ vữa, lâu dần có thể dẫn đến suy tim. Mỡ máu cao và huyết áp cao cũng có thể gây ra các bệnh lý tim mạch khác như bệnh mạch vành, bệnh động mạch ngoại biên.

Các biện pháp phòng ngừa và kiểm soát mỡ máu, huyết áp

mỡ máu cao

Thay đổi lối sống khoa học, lành mạnh

Thay đổi lối sống là biện pháp quan trọng hàng đầu để phòng ngừa và kiểm soát mỡ máu cao và huyết áp cao. Các thay đổi lối sống bao gồm:

Bỏ hút thuốc lá
Hạn chế rượu bia
Giảm căng thẳng
Ngủ đủ giấc

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, ít chất béo bão hòa, cholesterol, muối và đường, có thể giúp kiểm soát mỡ máu và huyết áp. Các thực phẩm nên tăng cường bao gồm:

Rau xanh
Trái cây
Ngũ cốc nguyên hạt
Cá

Tập thể dục thường xuyên

mỡ máu cao

Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, đồng thời giúp kiểm soát cân nặng và huyết áp. Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần. Các bài tập phù hợp bao gồm:

Đi bộ
Chạy bộ
Bơi lội
Đạp xe

Ngoài ra, nên đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm tra mỡ máu và huyết áp, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời nếu cần thiết.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe KIỆN TOÀN ÁP ĐẠI HỒNG PHÚC

Giải pháp mới hỗ trợ tốt cho người rối loạn lipid máu và tăng huyết áp

Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch do rối loạn lipid máu

Mỡ máu cao

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe KIỆN TOÀN ÁP Đại Hồng Phúc với sự phối hợp hài hòa giữa các dược liệu quý như Sinh địa, Rễ nhàu, Ngưu tất, Đỗ trọng và Mạch môn đã được nghiên cứu tiền lâm sàng và đăng trên Tạp chí Khoa học Trường Đại học Quốc tế Hồng Bàng (số 30 - 7/2024, trang 27 – 36) và nghiên cứu đánh giá tác dụng trên bệnh nhân tại Bệnh viện Đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội, khẳng định tính an toàn và hiệu quả trong hỗ trợ điều hòa lipid máu, huyết áp, bảo vệ tim – thận – mạch máu.

Nghiên cứu tiền lâm sàng cho thấy:

KIỆN TOÀN ÁP Đại Hồng Phúc không có độc tính cấp ở liều tối đa tương đương với 77 gói/ngày (gói 4 g) ở người trưởng thành, không ảnh hưởng đến các chỉ số sinh hóa của cơ thể, không gây tác dụng phụ, an toàn khi sử dụng lâu dài.
Không ảnh hưởng đến huyết áp ở cơ thể bình thường, đồng thời giúp điều hòa huyết áp về mức ổn định trên mô hình gây tăng huyết áp thực nghiệm.
Có tác dụng giảm phù nề, bảo vệ mô tim và thận.
Giúp hạ triglyceride, cholesterol toàn phần, LDL-C và tăng HDL-C (cholesterol tốt) ở mô hình tăng lipid máu.

Nghiên cứu lâm sàng trên bệnh nhân tại Bệnh viện Đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội cho thấy:

Sử dụng KIỆN TOÀN ÁP Đại Hồng Phúc phối hợp với thuốc tân dược hạ huyết áp và lipid máu giúp ổn định huyết áp tốt hơn, tăng hiệu quả hạ huyết áp, lipid máu, cải thiện tốt các triệu chứng chóng mặt, đau đầu và bốc hỏa ở bệnh nhân tăng huyết áp.
Sản phẩm không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến chức năng tạo máu hay chức năng gan thận, an toàn khi sử dụng lâu dài.

Thông tin liên hệ